У людей, которые отсыпаются на выходных, снижается тревога и риск депрессии
В исследовании говорится, что речь идёт о компенсации тех часов сна, которых не хватило в будни. Чтобы снизить или совсем убрать депрессивные симптомы, нужно спать хотя бы на несколько часов больше в субботу и воскресенье: один час сна снизит симптомы на 38%, а два — уже на 46%. Кроме того, больше всего изменения в своём состоянии почувствуют те, кто спит обычно по 5-6 часов.
Без цензуры в TELEGRAM:
Подписаться
27-04-2024
Похожие посты:
После наркоза может наступить кратковременная потеря памяти
Анестезия может привести к временной потере памяти. После пробуждения от наркоза девушка снова ...
Так выглядит экстремальное похудение: Мужик скинул со 175 до 90 килограмм за пол года
Жирный мужик решил однажды похудеть, сел на диету и занялся спортом. В итоге ему удалось за пол ...
Внезапный рост заболеваемости: Октябрьская угроза новой волны коронавируса в России
В России существует вероятность возникновения новой волны коронавируса в октябре. Мировые ...
Токсичная плесень: Скрытая опасность в Вашем доме, влияющая на Ваше самочувствие
Если Вы считаете, что Ваше плохое самочувствие связано с магнитными бурями, то стоит пересмотреть ...
Лимонный сок с сахаром: естественное средство против мигрени, подтверждают врачи
Лимонный сок с сахаром может помочь снять или облегчить приступ мигрени, согласно врачам. ...
Недостаток сна менее 5 часов увеличивает риск депрессии в 2,5 раза - проведено...
Исследование показало, что сон продолжительностью менее 5 часов увеличивает риск
Ожирение: как оно влияет на ментальное и сексуальное здоровье...
Медики заявили, что ожирение может негативно сказываться на ментальном и сексуальном
Неудобный график работы увеличивает риск рака и других серьезных заболеваний...
Некоторые исследования связывают неудобный график работы с возникновением рака. Согласно
Исследование: воздействие медицинского каннабиса на качество жизни при хронических...
В соответствии с результатами нашего исследования, использование медицинского каннабиса в
Микропластик в пище: Риски антипригарных сковородок и безопасные альтернативы...
Сковорода с антипригарным покрытием вызывает обеспокоенность среди американских
В России растет число людей, страдающих ожирением...
В России в настоящее время наблюдается увеличение количества людей, страдающих ожирением.