У людей, которые отсыпаются на выходных, снижается тревога и риск депрессии
В исследовании говорится, что речь идёт о компенсации тех часов сна, которых не хватило в будни. Чтобы снизить или совсем убрать депрессивные симптомы, нужно спать хотя бы на несколько часов больше в субботу и воскресенье: один час сна снизит симптомы на 38%, а два — уже на 46%. Кроме того, больше всего изменения в своём состоянии почувствуют те, кто спит обычно по 5-6 часов.
Без цензуры в TELEGRAM:
Подписаться
27-04-2024
Похожие посты:
Почему многие вкусности считаются вредными или это ошибочное мнение?
Неправильное восприятие вреда от некоторых продуктов часто преувеличено! В данном видео были ...
Российские туристы начали массово заражаться неизвестным вирусом в Турции
Число заболевших туристов неизвестным вирусом в Турции растёт быстрым темпом — чаще всего вспышки ...
Ожирение: как оно влияет на ментальное и сексуальное здоровье
Медики заявили, что ожирение может негативно сказываться на ментальном и сексуальном здоровье. ...
У длинных ногтей есть последствия: Ужасную боль испытала девушка, когда случайно оторвала ноготь
Длинные ногти могут иметь негативные последствия. Например, у девушки, у которой длинные ногти, ...
Негативные последствия постоянных диет при сбросе веса: анемия, проблемы со зрением и авитаминоз
Диетологи предупредили о негативных последствиях, которые могут возникнуть при постоянных попытках ...
Недостаток сна менее 5 часов увеличивает риск депрессии в 2,5 раза - проведено...
Исследование показало, что сон продолжительностью менее 5 часов увеличивает риск
Ожирение: как оно влияет на ментальное и сексуальное здоровье...
Медики заявили, что ожирение может негативно сказываться на ментальном и сексуальном
Неудобный график работы увеличивает риск рака и других серьезных заболеваний...
Некоторые исследования связывают неудобный график работы с возникновением рака. Согласно
Исследование: воздействие медицинского каннабиса на качество жизни при хронических...
В соответствии с результатами нашего исследования, использование медицинского каннабиса в
Микропластик в пище: Риски антипригарных сковородок и безопасные альтернативы...
Сковорода с антипригарным покрытием вызывает обеспокоенность среди американских
В России растет число людей, страдающих ожирением...
В России в настоящее время наблюдается увеличение количества людей, страдающих ожирением.