Питание для борьбы со стрессом: Что включить в свой рацион
Во время стрессовых ситуаций рекомендуется употреблять следующие продукты: ягоды, фрукты и зелень, особенно рекомендуется шпинат, так как он является источником магния.
Чтобы легче переносить психоэмоциональные нагрузки, рекомендуется включать в рацион пищу, богатую цинком и магнием, а также содержащую омега-3 и омега-5 полиненасыщенные жирные кислоты. Многие эксперты считают, что важной составляющей такой диеты также является фолиевая кислота.
Без цензуры в TELEGRAM:
Подписаться
11-09-2023
Похожие посты:
Пять самых опасных продуктов, которые мы ежедневно употребляем: фаст-фуд, сладости, газировка и другие угрозы для здоровья
Врачи назвали пять наиболее опасных продуктов, которые люди почти каждый день употребляют. В список ...
У длинных ногтей есть последствия: Ужасную боль испытала девушка, когда случайно оторвала ноготь
Длинные ногти могут иметь негативные последствия. Например, у девушки, у которой длинные ногти, ...
Кто живет в лапше быстрого приготовления?: Для любителей погрызть в сыром виде смотреть обязательно
Микробиолог показал сколько различной живности находится в лапше быстрого приготовления. Если при ...
Токсичная плесень: Скрытая опасность в Вашем доме, влияющая на Ваше самочувствие
Если Вы считаете, что Ваше плохое самочувствие связано с магнитными бурями, то стоит пересмотреть ...
Избавление от болей в шее: рекомендации неврологов
Неврологи выявили распространенную причину болей в шее и предложили метод их устранения. Часто боли ...
Как избежать ошибок при переходе к правильному питанию: пошаговое руководство...
Ошибки, которые совершаются при переходе на правильное питание, заключаются в резком
Ученые назвали лучший возраст женщины, для рождения ребёнка...
По мнению ученых, идеальный возраст для деторождения: от 23 до 32 лет. Исследователи
Запущенный Гиперкератоз стоп и ногтей: Последствия и эффективное лечение...
Гиперкератоз – это уплотнение и избыточное утолщение верхнего покрытия эпидермиса, так
Избавление от болей в шее: рекомендации неврологов...
Неврологи выявили распространенную причину болей в шее и предложили метод их устранения.
Внезапный рост заболеваемости: Октябрьская угроза новой волны коронавируса в России...
В России существует вероятность возникновения новой волны коронавируса в октябре. Мировые
Ожирение: как оно влияет на ментальное и сексуальное здоровье...
Медики заявили, что ожирение может негативно сказываться на ментальном и сексуальном