Запоминаем простую технику для здорового сна:

• Установите два будильника
• Первый — на время, когда вы хотите проснуться.
• Второй — за 92 минуты до этого.

Этот подход помогает не нарушить цикл сна, и вы проснетесь свежим и отдохнувшим.

Каждый год 7 апреля отмечается Благовещение. В этот день за 9 месяцев до Рождества Христова к Деве Марии явился архангел Гавриил, который сообщил ей, что она станет матерью. Расскажем, на что следует обратить внимание и чего лучше избегать в этот день.

- В семье в этот день важно сохранить мир и спокойствие. Ругаться и ссориться не рекомендуется. Лучше провести время в общении друг с другом.
- Не стоит заниматься уборкой и работой по дому или на огороде. Лучше отложить стирку и мытье посуды.
- Также в этот день не рекомендуется красавицам заплетать косы, шить или вязать.
- Занимайтесь благотворительностью - помогайте нуждающимся.
- Посетите родственников и друзей, но избегайте контактов с незнакомыми людьми.
- Будьте осторожны с долгами - давать или брать в долг в этот день не рекомендуется.

Народные приметы:
Погода на Благовещение предсказывает погоду на Пасху. Снег 7 апреля может предвещать неурожайный год. Гроза в этот день может означать хороший урожай орехов, небольшой дождь - грибы, рожь и пшеницу. Ветер и туман могут указывать на урожайное лето. Высоко летающие журавли могут предвещать плохую погоду, а ласточки - теплую весну.

Люди прожившие триста лет, знают секрет, как использовать вилку кроме того, как ею кушать. Она может пригодится вам во многих вещах, а в каких именно, смотрите сами.

12-летняя ютуберша Алиса Винтер наглядно покажет, как она красиво заправляет свою кровать после сна. А ее коллега продемонстрирует и научит тех, кто еще не знает как правильно заправлять свою кроватку. Этот лайфхак не только для девочек, но и для мальчиков.

Японский, русскоязычный повар Сунь Хунь Вынь, демонстрирует наглядно, своим ученикам, начинающим поварятам, как легко и быстро, изъять кочерыжку из любого кочана капусты.

Нас с детства стоматологи по телевизору приучают наносить пасту на зубную щетку в полном объеме. Как выяснилось - это всего лишь маркетинговый ход, чтобы паста быстрее заканчивалась и люди брали больше. На самом деле, хватает лишь небольшой капли зубной пасты, для полноценной чистки зубов.

Знаменитая актриса, играющую роль в фильмах и роликах для взрослой аудитории, решила научить тех, кто не знает в какой позе, проще всего довести девушку до оргазма. На основе своего опыта, она наглядно показала, как нужно поставить своего партнера так, чтобы он быстро дошел до экстаза.

Данный видеолайфхак подойдет как для строителей, так и для обычных хозяев помещения, которые собираются делать самостоятельно ремонт. По нему, вы научитесь, как правильно и ровно отрезать различные углы, и совмещать их друг с другом.

Утром на работу в Столице собрались два соседа, только вот один встал на час по раньше, чтобы очистить свой автомобиль от снега. И пока первый работал щеткой, второй же работал головой и просто стаскивал клеенку вместе со снегом.

Зубная паста является отличным средством для предотвращения запотевания зеркал в ванной комнате. Для этого достаточно нанести небольшое количество пасты на поверхность зеркала, а затем смыть её водой.

Лайфхак для хозяюшек, которые любят накрывать красиво праздничный стол. Как из обычного апельсина сделать не только вкусный и сочный фрукт, но красиво его оформить, чтобы гости ахнули.

Наглядная помощь для зимних пуховиков после стирки, чтобы вернуть первозданную мягкость вещи. Для этого понадобится фен и массажная расческа. После проведенной операции, ваша куртка станет как новая.

Чтобы был круглогодичный запас свежих овощей, их надо уметь правильно замораживать. Это пожалуй самый удобный и рабочий вариант заморозки овощей для заправки как борща, так и различного рода супов.

Когда у вас загрязнился спонжик, то не стоит менять его сразу на новый, ведь его с помощью данного лайфхака можно восстановить до начала его использования и вновь станет таким, как будто вы его только купили.

Ждете гостей на свой праздник, но не знаете как красиво и в миниатюрном варианте разложить салфетки на столе? Мы вам с этим немного поможем, посмотрите видео и украсьте яркими цветами сервировку.

Вам надоел обыденный завтрак, не беда, ведь можно подойти к этому приготовлению с творческим подходом. Для этого нужны пара сосисок, пара яиц, сковорода и подсолнечное масло. А дальше все, как на видео. Вкусно, легко и быстро.

Если вы любите цветы, но нет денег, чтобы купить им красивые горшки, не беда. Можно сделать своими руками из подручных средств. Берем пустую, пластиковую бутылку и дальше все как на видео.

Чаще всего хозяйки перед приходом гостей, всегда стараются накрыть стол так оригинально, как никогда раннее, чтобы удивить всех. Это одна из версий подачи блюда, очень красиво украшенной тарелкой.

Какие же бананы полезнее всего нужно покупать, спелые послаще или зеленные. Нутрициолог рекомендует брать зеленные, так в них еще не успел образоваться крахмал и для вашей фигуры это полезно. Рекомендуется в день обязательно съедать хотя бы по половинке банана.

Годный совет, сами попробуете, это изменит вашу жизнь навсегда. Теперь можно не ковырять мандаринку, разбрызгивая сок в разные стороны. Да и по времени займет лишь пару секунд.